Si vous êtes déprimé en hiver et souffrez de trouble affectif saisonnier (TAS), il vous a probablement été recommandé d’essayer une lampe SAD certifiée médicale pour soulager les symptômes.

Le SAD, qui toucherait des dizaines de milliers de personnes au Royaume-Uni chaque hiver, est un type de dépression lié aux changements de saison et souvent lié à une exposition réduite au soleil.

Et il a été dit que les boîtes de luminothérapie soulagent les symptômes et augmentent les niveaux d’énergie. Une lumière SAD abordable, qui a rapidement gagné la première place, a été déclarée «un must pour les symptômes du TAS» par les acheteurs. Et sa popularité ne va nulle part dans la nouvelle année alors que nous essayons de lutter contre le blues de janvier.

Mieux encore, le Lampe de luminothérapie TaoTronics qui était à l’origine au prix de 32,99 £, peut être acheté pour un prix abordable de 17,99 £ en appliquant le bon de 15 £ (remise à la caisse).

le Lampe de luminothérapie TaoTronics est une lampe de la taille d’une tablette qui aide à gérer les symptômes du TAS grâce à un impressionnant 10 000 lux – environ 20 fois plus que la sortie de lumière générée par la plupart des éclairages intérieurs – vous permettant de profiter de la simulation de la lumière du soleil pendant les jours les plus sombres.

De plus, avec un si grand nombre d’entre nous travaillant à domicile et sortant moins, le modèle mince et compact lampe de luminothérapie peut être placé sur votre bureau pour apporter à votre configuration de travail à domicile une mise à niveau majeure, ce qui a un impact sur vos niveaux d’énergie et votre productivité.

«J’avais auparavant un réveil Lumie; il a cessé de fonctionner (deux fois) et ils sont coûteux à réparer / remplacer », a expliqué un acheteur. «  J’ai trouvé que cela aidait le matin et, quand il est mort, j’ai commencé à dormir avec les rideaux ouverts – une solution d’épée à double tranchant.

«Maintenant, nous arrivons à la période de l’année où les matins commencent à devenir ennuyeux. Et, en travaillant à domicile, offre la possibilité de s’asseoir et d’utiliser une lampe de thérapie pour simuler la lumière du jour manquante. Et cela fait un excellent travail.

Collez-le, fixez éventuellement une limite de temps (10 à 60 minutes), utilisez l’un des trois niveaux de luminosité (commencez par le plus bas et augmentez-le périodiquement). Je trouve que l’utilisation de ce type de lumière peut aider à soulager la fatigue oculaire de regarder un écran toute la journée.

« Ma mère souffre de blues hivernales, mais cet hiver est pire pendant les nuits froides et sombres pendant le verrouillage de la pandémie », a écrit un autre. «  Elle a trouvé la lumière de thérapie très édifiante et lui donne ce regain d’énergie supplémentaire qu’elle n’avait jamais l’habitude d’avoir en hiver.  »

Un troisième a accepté d’ajouter: «  Brilliant m’a vraiment aidé. Je l’ai utilisé pendant 20 minutes en pleine luminosité pendant une semaine, je me suis senti brillant, vraiment positif et énergique. Ensuite, j’ai oublié pendant trois jours et je me suis senti épuisé, froid et bas le 4ème jour. Un must pour les symptômes tristes.

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