Un bandeau porté pendant 20 minutes avant le coucher peut aider à combattre l’insomnie.

Une personne sur dix au Royaume-Uni a des difficultés à s’endormir ou à rester endormie, les femmes étant deux fois plus susceptibles d’être touchées que les hommes. Cela est dû aux changements hormonaux liés aux règles et à la ménopause.

D’autres causes possibles incluent le stress, la dépression et la caféine.

L’insomnie peut également être un effet secondaire des médicaments contre l’asthme ou l’hypertension artérielle, ou une conséquence de conditions médicales telles que la douleur chronique, le diabète et les maladies cardiaques.

Les traitements vont des techniques de relaxation aux somnifères et à la thérapie cognitivo-comportementale, une forme de thérapie par la parole qui peut éliminer les pensées négatives qui empêchent certaines personnes de dormir.

Bien que ceux-ci puissent être efficaces, ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et les médicaments peuvent avoir des effets secondaires tels que maux de tête, diarrhée, nausées et somnolence diurne.

Maintenant, les scientifiques ont développé une option alternative : une bande de haute technologie qui fonctionne en envoyant un léger courant électrique dans la tête.

Selon les chercheurs, cela stimule la production de sérotonine, une substance chimique du cerveau impliquée dans la régulation de l’humeur et du sommeil, tout en diminuant les niveaux de cortisol, une hormone du stress qui, à des niveaux élevés la nuit, peut conduire à l’insomnie.

Deux nouveaux essais cliniques sont en cours pour voir si l’appareil luttera contre les troubles du sommeil.

Le serre-tête contient deux électrodes « pads » qui reposent sur les tempes. Les coussinets sont reliés à un générateur alimenté par batterie, assez petit pour tenir dans une poche. Pour activer l’appareil, le patient appuie sur un bouton du générateur qui déclenche des impulsions électriques de faible niveau à travers la peau pendant 20 minutes.

Les chercheurs pensent que ces impulsions sont suffisamment fortes pour stimuler une augmentation des niveaux de sérotonine dans le cerveau et, en même temps, une diminution des niveaux de cortisol.

La plupart des patients ne ressentent rien, ou juste une très légère sensation de picotement pendant le traitement, disent-ils. Dans un essai clinique d’un mois, mené par le centre de recherche ProofPilot basé à New York et impliquant 200 patients, le traitement est comparé à un dispositif factice.

20 autres patients souffrant d’insomnie après avoir subi un AVC participent actuellement à un essai de deux mois de l’appareil à l’Université du Texas.

Environ la moitié des victimes d’un AVC développent de l’insomnie, qui peut être due au stress psychologique, à la douleur et à l’inconfort, à des niveaux réduits d’activité physique, ainsi qu’à d’autres facteurs. Dans les deux essais, les séances de traitement durent 20 minutes par jour.

Jaydip Ray, professeur d’otologie et de neurotologie à l’Université de Sheffield et directeur clinique de l’ORL (oreille, nez et gorge) aux hôpitaux universitaires de Sheffield NHS, a déclaré : « L’électrothérapie est depuis longtemps utilisée en physiothérapie et en gestion de la douleur. L’exemple le plus courant est la machine TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée).

L’appliquer à la tête « est un domaine d’intérêt croissant dans le traitement de diverses conditions », y compris les troubles psychiatriques et l’insomnie, a-t-il ajouté, avec des résultats prometteurs pour les acouphènes (bourdonnements d’oreilles). « Nous sommes donc assez optimistes quant au potentiel du traitement de l’insomnie », ajoute-t-il.

Le port de chaussettes en cuivre peut lutter contre les infections des pieds ainsi que les crèmes standard, selon une étude des soldats

Les chaussettes en cuivre sont aussi efficaces que les crèmes standard pour traiter l’infection fongique du pied d’athlète, selon une étude de l’Armed Forces Medical College en Inde.

Les soldats ont reçu soit des chaussettes en polyester contenant de l’oxyde de cuivre, soit un médicament antifongique standard appelé terbinafine. Après trois semaines, les chaussettes se sont avérées tout aussi efficaces que le médicament pour contrôler les symptômes.

On pense que le cuivre fonctionne en perçant des trous dans la membrane externe des champignons, faisant imploser les cellules.

Les chercheurs suggèrent que les chaussettes peuvent également avoir un rôle préventif.

Les femmes sont plus susceptibles d’être plus heureuses que les hommes, même si elles signalent des cas plus élevés de sentiments quotidiens de dépression, rapportent des scientifiques de l’Université de Rome dans la revue Social Indicators Research. Ils disent qu’un gène régulateur de l’humeur appelé MAOA, trouvé chez les femmes (chez les hommes, il est supprimé par la testostérone), peut expliquer cela.

Prendre de l’acide folique pourrait aider à traiter les hommes atteints d’impuissance car ils ont la moitié du niveau dans leur système par rapport aux hommes en bonne santé

L’acide folique peut aider les hommes atteints d’impuissance.

Des chercheurs du troisième hôpital de l’Université de Pékin en Chine ont analysé neuf études sur l’acide folique et la dysfonction érectile (DE) et ont découvert que le niveau d’acide folique chez les hommes en bonne santé était le double de celui de ceux atteints de DE sévère – 11 847 unités contre 5 623.

On pense que l’acide folique augmente les niveaux d’oxyde nitrique, un composé naturel qui détend les muscles tapissant les vaisseaux sanguins vers et dans le pénis, permettant ainsi le flux sanguin nécessaire à l’érection.

Une carence en acide folique pourrait augmenter le risque de dysfonction érectile, et des suppléments devraient être envisagés pour traiter cela, rapporte la revue Sexual Medicine.

Médecine mélodie

Cette semaine : améliore la qualité de vie en vieillissant

Que vous soyez un joueur chevronné ou un novice complet, participer à des activités musicales peut avoir un effet positif sur les plus de 50 ans.

Dans une étude de neuf mois publiée par le Journal of Applied Arts & Health, les participants qui se sont livrés à des activités musicales hebdomadaires, notamment des groupes de chant, des groupes de rock et une variété de cours d’instruments, ont signalé une gamme d’avantages cognitifs, sociaux, émotionnels et physiques.

Les participants ont signalé que les niveaux élevés de concentration requis, combinés à la possibilité de se faire des amis, de développer de nouvelles compétences et de se sentir membre d’une communauté, ont grandement amélioré leur qualité de vie.

LE SAVIEZ-VOUS?

L’obésité peut faire tomber vos cheveux, selon une étude de la revue Nature. Dans une étude sur des souris, des scientifiques japonais ont découvert que cela pouvait entraîner un épuisement des cellules souches du follicule pileux (qui entretiennent généralement les cheveux et les font pousser). Ceci est le résultat de signaux inflammatoires bloquant la régénération des follicules, entraînant la perte des follicules.

Héritage du confinement

L’impact durable des fermetures. Cette semaine : Grippe

La saison de la grippe de cet hiver pourrait être pire que la normale grâce au verrouillage, selon les experts.

Parce que si peu d’entre nous ont été en contact avec le virus de la grippe l’hiver dernier, nous sommes moins prêts à le combattre cette année.

«La réinfection par la grippe chaque année renforce l’immunité antérieure», explique le Dr John McCauley, directeur du Centre collaborateur de l’OMS pour la référence et la recherche sur la grippe au Francis Crick Institute de Londres.

« Les épidémies se produisent lorsqu’un virus a suffisamment changé pour qu’il soit moins efficacement reconnu par l’immunité de cette population », dit-il.

À l’heure actuelle, personne n’est sûr de ce qui va se passer cette année, mais ce ne sont peut-être pas toutes de mauvaises nouvelles. « Parce que les endroits qui ensemencent la saison de la grippe dans l’hémisphère nord ont également des niveaux plus faibles de cas de grippe, les chiffres pourraient ne pas augmenter », explique le Dr McCauley, mais tant d’incertitudes rendent les prévisions difficiles.

Pistolet pour guérir «l’oreille collée» et les difficultés auditives chez les enfants en tirant de petits tubes dans le conduit auditif

Les scientifiques ont mis au point un pistolet qui tire de petits tubes dans l’oreille pour prévenir une cause fréquente de troubles auditifs chez les enfants.

L’oreille collée se produit lorsque la partie médiane du conduit auditif se remplit de liquide, ce qui affecte l’audition.

Alors que la plupart des cas disparaissent sans traitement, certains nécessitent une intervention chirurgicale qui consiste à placer un petit tube (un œillet) dans l’oreille pour drainer le liquide et garder le tympan ouvert.

Le dispositif de pistolet préchargé permet aux médecins d’effectuer la procédure en seulement cinq minutes sous anesthésie locale, au lieu de 30 minutes sous anesthésie générale en utilisant la technique standard. L’œillet devrait tomber naturellement d’ici un an.

Des scientifiques du Royal Derby Hospital et de deux autres centres britanniques étudient actuellement la sécurité et l’efficacité de l’appareil.

Selon une étude, manger du yaourt faible en gras pourrait aider à réduire le risque de cataracte

Selon une équipe d’ophtalmologistes de l’Université de Murcie et d’autres centres en Espagne, manger du yaourt peut réduire d’un tiers le risque de cataracte, les produits à base de lait écrémé étant plus bénéfiques.

Ils ont examiné les données de près de 5 000 hommes et femmes âgés de 55 à 80 ans participant à une étude cardiovasculaire et ont découvert que ceux qui mangeaient le yaourt le plus faible en gras étaient 38% moins susceptibles de développer des cataractes, rapporte la revue médicale Foods.

Aucun autre produit laitier n’a montré un effet protecteur similaire, bien que le yaourt au lait entier ait offert un faible niveau de protection. On pense que le yaourt faible en gras a arrêté l’inflammation impliquée dans la formation de cataractes.