Il n’y a pas si longtemps, le seul comprimé effervescent que vous trouviez dans une armoire à pharmacie était Alka-Seltzer, créé pour la première fois dans les années 1930.

Mais il existe maintenant toutes sortes de traitements qui « pétillent » – ils génèrent du dioxyde de carbone lorsqu’ils sont mélangés à de l’eau, ce qui les aide à se dissoudre plus rapidement « de sorte que le médicament devient disponible plus rapidement lorsque vous l’avalez que si vous preniez un comprimé qui ensuite devait se dissoudre dans l’estomac », explique Sultan Dajani, un pharmacien basé dans le Hampshire.

Le format permet également de faire rentrer des doses d’ingrédients actifs plus importantes que dans un comprimé de taille classique, ajoute Aidan Goggins, un pharmacien basé à Londres.

Mais les comprimés pétillants sont-ils meilleurs ? Nous avons demandé aux deux pharmaciens d’évaluer certains des derniers produits, que nous avons ensuite évalués.

INDIGESTION

Comprimés effervescents Pepto Soda, 7,90 £ pour 20 comprimés, goodwillpharma.co.uk

RÉCLAMER: Une boisson aromatisée au citron avec du bicarbonate de sodium à utiliser « en déplacement pour soulager les reflux acides, les brûlures d’estomac et les indigestions ».

VERDICT D’EXPERT : ‘Quand le bicarbonate de sodium [baking powder] pénètre dans l’estomac, il neutralise l’acide, le transformant en eau et en gaz carbonique », explique Sultan Dajani.

« Cela soulagera l’inconfort, mais le gaz nouvellement créé peut vous faire éructer. Le pétillant n’offre aucun avantage supplémentaire.

« A mon avis, il n’est pas non plus aussi utile que des produits concurrents tels que Gaviscon, qui, en plus du bicarbonate de sodium, contiennent un ingrédient qui forme une couche protectrice sur la muqueuse sensible de l’œsophage, empêchant la douleur si l’acide gastrique remonte. » 2/10

FAIBLE FER

Vitabiotics Feroglobin Fizz, 5,99 £ pour 20, hollandandbarrett.com

RÉCLAMER: Ceux-ci contiennent 17 mg de fer, des vitamines B6, B12 et C, ainsi que du zinc. Leur « formulation unique » est dite « douce pour l’estomac ».

VERDICT D’EXPERT : « Le problème avec la plupart des comprimés de fer est qu’ils contiennent du fer [iron] sels difficiles à absorber. Les effets secondaires incluent la diarrhée, la constipation et les nausées, car tout fer non absorbé irritera la muqueuse intestinale », explique Aiden Goggins.

«Le format pétillant est utile car la dissolution du fer garantira qu’il est mieux absorbé par l’intestin, de sorte que vous ressentez moins d’effets secondaires.

« Les vitamines B contribuent à la santé des globules rouges et la vitamine C aide le corps à absorber le fer.

«Mais des études montrent que le zinc et le fer sous forme liquide rivalisent pour être absorbés par les mêmes cellules. Donc, si vous avez besoin de fer, cherchez un produit sans zinc.’ 3/10

SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

Comprimés effervescents Boots Paracétamol 500 mg, 3,49 £ pour 24, bottes.com

RÉCLAMER: Une version soluble de cet analgésique.

VERDICT D’EXPERT : « Ce sont parfaits pour les personnes qui ne peuvent pas avaler de comprimés », explique Sultan Dajani. «De plus, les formulations effervescentes sont un moyen plus rapide pour les médicaments d’entrer dans votre système – pratique pour les analgésiques où vous souhaitez un soulagement le plus rapidement possible.

« Une chose à surveiller avec les comprimés effervescents est le niveau de sel, qui peut être élevé car ils contiennent du carbonate de sodium pour aider à créer le « fizz ». Ici, chaque comprimé contient 438 mg de sodium, l’équivalent de plus de 1 g de sel.’ 8/10

FAIBLE EN VITAMINE D

Comprimés effervescents de baies mélangées de Voost Vitamine D 25ug, 5,50 £ pour 20, bottes.com

RÉCLAMER: Celui-ci est absorbé «plus rapidement et plus efficacement que les comprimés traditionnels».

VERDICT D’EXPERT : « Parce que nous produisons la plupart de la vitamine D via l’exposition au soleil sur notre peau, le gouvernement suggère que nous en prenions tous 10 ug pendant les mois d’hiver », explique Aidan Goggins.

« Mais il n’est pas nécessaire qu’il soit sous forme effervescente car les gélules standard sont efficacement et rapidement absorbées et sont souvent moins chères. » 6/10

CYSTITE

Lucovital D-Mannose Comprimés effervescents pour voies urinaires, 19,99 £ pour 14, bottes.com

RÉCLAMER: Le D-mannose est un amidon qui, selon le fabricant, « se fixe aux bactéries E. coli et empêche les bactéries d’adhérer aux parois des voies urinaires ». Ces comprimés « aident à prévenir les infections récurrentes des voies urinaires causées par E. coli ».

VERDICT D’EXPERT : « Ce ne serait pas mon premier choix », déclare Sultan Dajani. «Je n’ai pas vu de recherche solide pour montrer que le D-mannose peut empêcher E. coli de coller à la paroi de la vessie. Bien qu’E.coli soit la cause bactérienne la plus courante de la cystite, ce n’est pas la seule.’ 3/10

POST-EXERCICE

Healthspan Elite Activ Hydrate, 11,99 £ pour 40, healthspanelite.fr

RÉCLAMER: Ces comprimés aromatisés aux agrumes se dissolvent pour former une boisson contenant du sodium, du potassium, du calcium et du magnésium « pour réhydrater et reconstituer les minéraux essentiels perdus pendant l’exercice ».

VERDICT D’EXPERT : « L’exercice, comme la maladie et l’excès de chaleur, peut déshydrater notre corps, car nous transpirons de l’eau et des sels minéraux appelés électrolytes, qui aident à garder notre corps hydraté, ainsi qu’à réguler les fonctions nerveuses et musculaires », explique Sultan Dajani.

« Il n’y a pas vraiment de différence entre ces comprimés pétillants ou les poudres solubles traditionnelles – les deux pénètrent rapidement dans le système, mais les comprimés font une boisson plus agréable au goût. » 9/10

SANTÉ DES ARTICULATIONS

Vitaboost Curcuma, 14,99 £ les 20, hollandandbarrett.com

RÉCLAMER: Chaque comprimé contient 212,5 mg de curcuminoïdes (le composé actif du curcuma) et de poivre noir pour « maximiser l’absorption » et « soutenir la santé des articulations ».

VERDICT D’EXPERT : «Cette forme effervescente de curcuma sera bien mieux absorbée que de nombreux comprimés», explique Aidan Goggins.

«Le principal problème avec le curcuminoïde est qu’il ne se décompose pas correctement, il est donc difficile pour l’intestin d’absorber suffisamment pour un réel avantage.

« Cette forme a été modifiée pour être hautement soluble, donc lorsque le comprimé est dissous dans l’eau, il a déjà commencé à se décomposer en particules suffisamment petites pour être facilement absorbées dans l’intestin – vous obtiendrez donc beaucoup plus d’ingrédient actif dans votre système qu’avec une pilule standard. Le poivre noir augmente encore l’absorption.

«Les suppléments de curcuma se sont avérés aussi efficaces que les analgésiques couramment pris pour soulager l’arthrite du genou.

«Ma seule préoccupation est que la dose recommandée d’un comprimé ne fournit que 212,5 mg de curcuminoïdes, moins de la moitié de la dose de 500 mg qui, selon les études, peut réduire la douleur et l’inflammation. Il faudrait donc deux comprimés, ce qui peut coûter cher. 8/10

HealthAid OsteoFlex Fizzy, 10,49 £ pour 20, aidesante.co.uk

RÉCLAMER: Comprimés pétillants au citron contenant de la glucosamine et de la chondroïtine pour aider à « maintenir des articulations souples et flexibles, un cartilage solide et un squelette sain ».

VERDICT D’EXPERT : «Les études cliniques sur la glucosamine sont très incohérentes», déclare Aidan Goggins. «Certains montrent qu’il peut aider à produire et à maintenir le cartilage osseux, réduisant le besoin d’analgésiques et retardant la progression de la maladie, mais d’autres recherches ne montrent aucun avantage.

«Les études montrent également que vous avez besoin d’au moins 1 500 mg par jour pour obtenir un réel avantage, vous devrez donc prendre trois de ces comprimés par jour, ce qui coûterait assez cher.

‘Recherche sur la chondroïtine [a building block of cartilage] n’a pas montré que le prendre est utile pour les douleurs arthritiques. Et je n’utiliserais pas de glucosamine combinée à de la chondroïtine, car des études ont montré qu’elles interfèrent avec l’absorption mutuelle.

« Cependant, l’effervescence vous permet de prendre plus de glucosamine dans un format plus facile à avaler (les pilules standard sont assez grosses). » 5/10

IMMUNITÉ

Sambucol Immuno Forte, 8,99 £ pour 15, hollandandbarrett.com

RÉCLAMER: « Contient des baies de sureau noir et une teneur élevée en vitamine C et en zinc pour aider à renforcer le système immunitaire. »

VERDICT D’EXPERT : La vitamine C et le zinc sont connus pour aider le système immunitaire « et tous deux sont également hautement absorbables sous forme effervescente », explique Aidan Goggins.

«Mais les doses ici sont assez faibles – 60 mg de vitamine C et 7,5 mg de zinc – ce qui est plus une quantité saine au quotidien qu’à un niveau permettant de renforcer l’immunité lorsque le corps est soumis à un stress.

« Mais l’accent de ce produit est le jus de sureau, qui est riche en anthocyanes (le pigment qui donne leur couleur aux baies) et en polysaccharides (une sorte d’amidon), qui se lient à la surface des virus du rhume et de la grippe, inhibant leur capacité s’épanouir dans le corps.

«Une analyse récente de recherches indépendantes a révélé que l’extrait de sureau réduit la durée et la gravité des symptômes de la grippe.

« Être sous la forme d’une boisson gazeuse améliorera l’absorption des nutriments. » 8/10