Tout Savoir...

Sur votre santé, beauté, bien être et plus...

  • Actualité Santé
  • Conseils Pratiques
  • Santé – Beauté
  • perte de poids
  • Jardinage-Animaux-Maison
  • Style de vie

Assurez-vous que l'iode est dans votre grossesse

Bien qu'une carence sévère en iode ait été éliminé Aux États-Unis, il y a près d'un siècle, après l'introduction du sel iodé, l'apport en iode a diminué au cours des dernières décennies. «Les efforts de santé publique pour limite la consommation de sel pour réduire le risque cardiovasculaire, conjointement avec l'utilisation croissante de sel kasher et de sel de mer (qui ne contiennent pas d'iode) », peut être en partie responsable. Ne pas ajouter de sel aux aliments est une bonne chose, car le sodium est pris en considération le deuxième tueur de régime alimentaire dans le monde (en second lieu seulement pour ne pas manger assez de fruit), mais si vous le faites ajouter sel de table, assurez-vous qu’il est iodé. "C’est un mythe (et souvent aussi de la publicité mensongère) que le sel de mer" naturel "contient une quantité importante d’iode."

Fruits et légumes fournir l'iode, mais les quantités peuvent varier en fonction du lieu de culture et de la quantité d'iode présente dans le sol. L’iode étant particulièrement important pour le développement du cerveau du fœtus, il est recommandé que «toutes les femmes américaines enceintes, allaitantes ou même prévoyant une grossesse ingérer compléments alimentaires contenant 150 mcg d'iodure de potassium par jour », dont je discute dans ma vidéo Suppléments d'iode avant, pendant et après la grossesse.

Y at-il des preuves qu’ils n’en reçoivent pas assez? Nous aimerions voir des niveaux d’urine supérieurs à 150 µg / L chez les femmes enceintes, mais aux États-Unis, les femmes enceintes ne font en moyenne qu’environ 125 µg / L. Par exemple, une enquête récente à New York montré seulement environ la moitié des femmes enceintes ont subi la coupe.

La plupart des femmes enceintes ne prennent-elles pas des vitamines prénatales? Seulement environ la moitié des multivitamines prénatales contenir de l'iode, et seulement environ une femme enceinte sur cinq aux États-Unis est Suivant les recommandations de l'American Thyroid Association pour prendre un supplément quotidien en iode, spécifiquement sous la forme d'iodure de potassium plutôt que d'algues, car les niveaux dans les algues sont sujets à la variabilité naturelle. Bien que la teneur en iode atteigne 90% dans certains suppléments prénataux à l’iodure de potassium, les suppléments à base de varech varié encore plus large, jusqu’à 170%.

Maintenant, l'Association américaine de thyroïde admet il n’est pas prouvé que les niveaux actuels d’insuffisance limite conduisent à des résultats indésirables; son raisonnement selon lequel toutes les femmes enceintes prennent des suppléments d’iode est un peu ténu. Jusqu'à ce que de telles données soient disponibles, cependant, il est préférable de ne pas se tromper.

Un essai interventionnel randomisé, contrôlé par placebo, serait réponse la question une fois pour toutes, mais les preuves existantes concernant la supplémentation en iode pendant la grossesse sont si convaincantes qu’il serait considéré comme contraire à l’éthique de randomiser les femmes enceintes vers un placebo.

Quand il s’agit de consommer suffisamment d’iode pendant la grossesse, je recommande: faire il.


Les femmes qui consomment des régimes à base de plantes peuvent trouver cette vidéo d’une importance particulière: Les végétaliens enceintes à risque de carence en iode.

Cela ne veut pas dire que les légumes de la mer ne sont pas bons pour vous. Voir Quelle algue est la plus protectrice contre le cancer du sein?.

Pour plus de vidéos sur une grossesse en santé, voir:

En santé,
Michael Greger, M.D.

PS: Si vous ne l’avez pas encore, vous pouvez vous abonner à mes vidéos gratuites. ici et regardez mes présentations en direct, en revue toute l'année:



Source(*)

Sharing is caring!

0 shares
  • Share
  • Tweet
  • Email

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Les montres Apple pourraient inclure un capteur de pression artérielle et un outil de fertilité dès l'année prochaine, dans le cadre d'une série de nouvelles fonctionnalités liées à la santé.  Sur la photo, une Apple Watch Series 6

Les montres Apple pourraient obtenir un capteur de pression artérielle et un outil de fertilité d’ici 2022

La nutritionniste australienne et reine des vitamines Jessica Sepel (photo) a partagé un guide simple étape par étape pour vous assurer de faire des choix alimentaires plus sains

Nutritionniste : C’est EXACTEMENT comment lire les étiquettes des aliments des supermarchés pour s’assurer que vous mangez sainement

Lyndsi Johnson, 28 ans, décrit son état qui la laisse s'évanouir plusieurs fois par jour comme étant « allergique à la gravité »

Femme de 28 ans « allergique à GRAVITY »

Deux jours plus tard, Caitlin Alsop était dans le coma à l'hôpital universitaire de Gold Coast, sa langue était si enflée et les médecins noirs pensaient qu'ils pourraient avoir besoin d'être amputés.

Une femme révèle des signes de septicémie après avoir failli mourir d’une dent de sagesse infectée

L'athérome peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, tous deux causés lorsque les artères alimentant ces zones sont bloquées par des dépôts graisseux ou un caillot sanguin.

Ai-je vraiment besoin de statines ? DR MARTIN SCURR répond à vos questions de santé

culture et soins de Myosotis

Les 18 à 55 ans en bonne santé sont invités à participer à une étude de provocation humaine qui les verra infectés par la souche de grippe H3N2, qui est actuellement la plus courante au Royaume-Uni.  Sur la photo: étude bénévole dans un hôtel

Les Londoniens ont offert 3 250 £ pour être infectés par la grippe et s’isoler pendant deux semaines

A la une

Tout ce que vous devez faire

Tout ce que vous devez faire

ce que c’est et à quoi ça sert dans la cuisine et au-delà

Les chiens robots meurtriers sont arrivés

Wallbox Power Boost monophasé ou triphasé : explications, coût d'installation

Wallbox Power Boost monophasé ou triphasé : explications, coût d’installation

La déshydratation augmente la fatigue et la fatigue;  Phizz vous aide à rester hydraté, vous gardant alerte et de plus en plus productif

Les comprimés de multivitamines Phizz en vente peuvent vous aider à vaincre la fatigue et à améliorer votre productivité

Tout savoir sur le régime protéiné : principes, bienfaits, contre-indications et exemples de menus

Tout savoir sur le régime protéiné : principes, bienfaits, contre-indications et exemples de menus

Si vous cherchez l'amour mais que vous êtes en proie à un passé de promiscuité, n'ayez crainte.  Avoir plusieurs partenaires sexuels n'affecte pas vos chances de mariage à long terme, selon une étude (stock image)

Avoir plusieurs partenaires sexuels n’affecte PAS vos chances de mariage à long terme, selon une étude

En tant que médecin hospitalier nouvellement diplômé du NHS, Joshua Wolrich est devenu obsédé par l'idée qu'un bon médecin ne devrait pas être en surpoids

Les mythes alimentaires ont explosé! Un médecin du NHS devenu expert en nutrition sert des vérités réconfortantes à la maison

Diètes3Semaines PDF Gratuit

diète3semaine-PDF Gratuit

Sciatique SOS -PDF Gratuit

Sciatique SOS-PDF Gratuit

Synergie Alimentaire PDF Gratuit

Synergie alimentaire-PDF Gratuit

Copyright © 2023 · Lifestyle Pro Theme On Genesis Framework · WordPress ·

0 shares