La préparation de repas ultime en 30 minutes : une nutritionniste révèle comment elle prépare rapidement une demi-semaine de nourriture – et les astuces que tout le monde devrait connaître
- Une nutritionniste a partagé sa méthode de préparation des repas en 30 minutes pour la semaine
- Angela Borges est une nutritionniste amaigrissante qui partage sa préparation de repas hebdomadaire
- Ensuite, les repas comprennent un bol de burger à la truffe, du riz au thon périnaise et de l’avoine à la tarte aux pommes
- Angela vise à élaborer des plans d’alimentation sains et réalistes pour une femme occupée professionnelle
Une nutritionniste en perte de poids et experte en préparation de repas a partagé la méthode de préparation hebdomadaire de 30 minutes par laquelle elle ne jure que.
Angela Borges, une nutritionniste australienne, partage souvent ses recettes simples de préparation de repas pour les femmes occupées et professionnelles et ses meilleures recettes incluent un bol de burger à la truffe, du riz au thon périnaise, de l’avoine à la tarte aux pommes et une collation au fromage et aux fruits.
La nutritionniste, qui dirige Le journal saina pour mission de créer des recettes nourrissantes et équilibrées pour aider les femmes occupées à manger plus sainement d’une manière plus durable et « durable ».
Une nutritionniste basée en Australie a partagé ses recettes de préparation de repas simples pour les femmes occupées et professionnelles, y compris un bol de burger à la truffe, du riz au thon périnaise, de l’avoine à la tarte aux pommes et une collation au fromage et aux fruits.
Le pro de la préparation des repas a formulé un plan où une semaine de recettes peut être préparée en 30 minutes. La nutritionniste crée des recettes nourrissantes et équilibrées pour aider les femmes à manger plus sainement de manière « durable »
La préparation de repas de 30 minutes est «facile à presser au citron», selon Angela qui a partagé sa méthode sur TIC Tac.
« Aujourd’hui, je vais vous montrer les repas que je prépare pour la semaine en seulement 30 minutes », a-t-elle déclaré.
Pour le petit-déjeuner, Angela a préparé de l’avoine à la tarte aux pommes qui nécessite de l’avoine, des tranches de pomme, du lait et de la cannelle.
Angela a préparé un bol de burger à la truffe, avec salade, tomate cerise, oignon, fromage râpé, burger, mayonnaise à la truffe et croûtons pour le déjeuner et pour le dîner, la nutritionniste a préparé un bol de thon périnaise, son « repas préféré absolu ».
« Vous n’avez rien à préparer, vous avez juste besoin d’avoir vos ingrédients prêts », a-t-elle déclaré.
Le bol de thon périnaise contient du riz siracha, du thon en conserve, un mélange de salade et de la sauce périnaise – Peri-peri mayo.
La nutritionniste basée en Australie a conçu sa préparation de repas en fonction de son style de vie occupé et pense que cela conviendra à d’autres femmes professionnelles
Angela a préparé plusieurs collations, notamment du fromage brie, des craquelins, des myrtilles et des mangues.
Le nutritionniste a partagé d’autres plans de préparation de repas de 30 minutes, y compris une salade César mexicaine pour le déjeuner et une salade de poulet et de pâtes feta pour le dîner.
L’avoine à la tarte aux pommes est un aliment de base pour le petit-déjeuner d’Angela, et elle a préparé des collations à emporter telles que des oranges et des barres protéinées.
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