Les soirées de week-end sont super mais si vous aviez bu un peu plus d’alcool, le lendemain matin vous le regrettez et payez un prix!

Les gueules de bois ne sont pas amusantes et votre corps subit divers effets négatifs de l’alcool comme des nausées, des vomissements, des maux de tête et vous fait vous sentir inutile. Pour surmonter cette sensation ennuyeuse, vous devez laisser votre corps se reposer, boire beaucoup d’eau, ajouter des vitamines pour reconstituer votre corps des nutriments qui ont été perdus après avoir bu.

Voici quelques conseils pour surmonter les symptômes de la gueule de bois:

1. Dormez bien: Prenez beaucoup de repos et essayez de bien dormir. L’alcool induit malheureusement des troubles du sommeil, alors essayez de rester au lit pendant au moins 10 heures. Éteignez le téléphone, éteignez les lumières et essayez d’éviter tous les facteurs qui pourraient perturber votre sommeil.

2. Buvez de l’eau et des jus: L’alcool est un diurétique et il vous déshydrate plus rapidement. Commencez votre journée avec un verre d’eau, essayez de boire des jus de fruits ou de légumes frais. Si vous ressentez des nausées, rien n’aide mieux que le jus de citron.

Ajouter un filet de citron vert, un morceau de gingembre à l’eau tiède et boire. C’est plus efficace que tout autre jus.

3. Manger quelque chose: La gueule de bois vous donne la nausée à la vue de la nourriture, mais manger aide. Mordez dans un sandwich, grignotez des bretzels, une banane ou quelque chose d’absorbant.

4. Prends une douche: Allez vous mettre sous la douche pour un soulagement instantané. Cela vous nettoiera non seulement, mais rafraîchira vos sens, vos pensées et vous préparera pour le reste de la journée.

5. Obtenez des vitamines: L’alcool draine le corps des nutriments et des vitamines. La pilule complexe de vitamine B qui comprend B1 (thiamine), B2 (riboflavine), acide folique, B6 et B12 joue un rôle majeur dans le fonctionnement du cerveau et du système nerveux et aide votre corps à surmonter facilement la gueule de bois.

Alors que tout le monde se prépare pour la saison des fêtes, nous savons que la plupart d’entre vous prévoyez une simple fête à la maison ou une réunion avec vos proches au lieu d’assister à une grande rave dans une discothèque. Mais quel que soit le scénario, pour la plupart des gens, une partie de Noël ou du nouvel an n’est jamais complète sans la présence de boissons spécifiquement celles avec de l’alcool. Même si vous appréciez la fête de la nuit précédente, une chose est sûre que vous allez sûrement vous réveiller avec une gueule de bois. Donc, pour éviter d’en obtenir un, essayez de suivre ces conseils simples:

Conseils pour éviter une gueule de bois

Congénères Avert

Bien que toutes les boissons alcoolisées contiennent de l’éthanol comme ingrédient principal, il existe certains produits chimiques toxiques connus sous le nom de congénères comme le méthanol, l’isopentanol et l’acétone qui se forment pendant le processus de fermentation. Les boissons alcoolisées à haute teneur en congénères semblent augmenter la fréquence et l’intensité des gueules de bois. Ainsi, lorsque vous optez pour les boissons alcoolisées, évitez celles contenant du whisky, du cognac et de la tequila et optez pour la variété plus douce contenant du gin, du rhum ou de la vodka.

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La modération est la clé

Eh bien, nous savons que vous pourrez peut-être éviter l’alcool, au moins le consommer avec modération ou opter pour des cocktails au lieu de boissons crues.

Mangez avant de boire

Lorsque vous buvez de l’alcool à jeun, l’alcool passe très rapidement dans vos intestins et à partir de là, il est facilement absorbé dans la circulation sanguine. Par conséquent, sans aucune interférence, on se saoule bientôt et cela conduit finalement à une pire gueule de bois. Mais si vous avez de l’alcool sur un estomac plein, la nourriture dans l’estomac et l’intestin empêche l’alcool de s’absorber facilement, abaissant ainsi les taux d’alcoolémie.

Restez hydraté tout au long

Essayez de mélanger de l’eau avec de l’alcool au lieu de le boire cru, car cela peut facilement aider à contrer les effets diurétiques de l’alcool pour réduire la déshydratation et éviter les symptômes sous-jacents de la gueule de bois comme les maux de tête.

Conclusion

Eh bien, profitez de votre réveillon de Noël ou de votre fête du Nouvel An, mais assurez-vous de suivre ces conseils ci-dessus pour prévenir et traiter la gueule de bois afin d’accueillir le lendemain matin avec un sourire éclatant sur votre visage au lieu de vous lever avec un mal de tête .