L’avocat est un super fruit exceptionnel, car la plupart des fruits sont remplis de glucides, tandis que l’avocat ou le beurre est rempli de graisses saines offrant une tonne d’avantages pour la santé. C’est l’un des fruits très prisés qui est bien connu pour favoriser une santé optimale du cœur, des yeux et des os, gère le poids et possède également une liste frappante de propriétés stimulantes pour la peau. Les fruits au beurre dotés de puissants antioxydants et de nutriments tels que le potassium, le magnésium, le folate, les vitamines C, E et K jouent un rôle important dans la nutrition et le rajeunissement de la peau de l’intérieur.

La pléthore de nutriments fait du fruit du beurre un super aliment et, lorsqu’il est combiné avec d’autres aliments sains, il a un potentiel incroyable pour combattre les toxines néfastes de l’oxydation des cellules saines et évite le risque de plusieurs formes de cancer. Alors que les bienfaits des graisses saines dans l’avocat pénètrent profondément dans les cellules de la peau et aident à nourrir, adoucir et hydrater la peau.

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Grâce à ses fortes propriétés apaisantes et hydratantes qui sont grandement bénéfiques pour retarder les signes du vieillissement, traiter une myriade de maux de peau et de cheveux. De plus, les avocats contiennent également d’énormes volumes de lutéine, un caroténoïde qui améliore l’élasticité de la peau, tandis que l’acide oléique et la chlorophylle peuvent atténuer l’inflammation. La recherche révèle que les crèmes à base d’avocat sont efficaces pour traiter les troubles cutanés tels que le psoriasis, l’eczéma et les boutons. L’ajout de ce fruit crémeux à votre régime de soins de beauté régulier pourrait être d’une grande aide pour rehausser l’éclat et l’éclat naturels de votre peau.

Façons d’ajouter de l’avocat

Il suffit de le peler, de le dénoyauter et d’utiliser la chair au beurre directement sur votre peau ou de mélanger avec du miel et de l’avoine pour faire vos propres masques nourrissants. Ajoutez-les à votre alimentation habituelle en les mélangeant dans des salades avec d’autres fruits, noix et graines sains ou mélangez-les dans des smoothies crémeux ou faites de délicieuses trempettes comme le guacamole.

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